Mi ez a hely?
A SZTOA GYM nem egy klasszikus edzőterem, ahol csak bejössz, edzel egyet, majd hazamész. Nálunk többféleképpen is lehet edzeni, de a működés alapját egy közösségi szemlélet adja, ahol nem maradsz magadra, és mindig van körülötted szakmai figyelem.
SZTOA rendszer - Sokan egy személyes állapotfelméréssel kezdik, majd egy 10 alkalmas beugró programon keresztül tanulják meg az alapokat, és így kapcsolódnak be a rendszerbe. Ez egy biztonságos, átgondolt belépési folyamat, ami segít abban, hogy hosszú távon is jól működjön az edzés. Emellett lehetőség van személyi edzésre és csoportos órákra is, így akkor is tudsz hozzánk csatlakozni, ha inkább egyéni munkában vagy egy adott edzővel szeretnél dolgozni.
A lényeg minden esetben ugyanaz: egy figyelmes, támogató közegben edzel, ahol van rendszer, és van irány a fejlődésedben.
Hogyan tudsz elindulni?
SZTOA rendszer - A csatlakozás nálunk nem egy bérlet megvásárlásával kezdődik, hanem egy folyamattal.
01
Állapotfelmérés
Egy személyes találkozás, ahol megismerünk, átbeszéljük a céljaidat, és megnézzük, hogyan érdemes elindulnod.
02
10 alkalmas belépő program
Ebben az időszakban megtanítjuk az alap gyakorlatokat, kialakul egy rutin, és megismered a terem működését.
03
Rendszeres edzés
Egy hosszú távon fenntartható rendszerben haladsz tovább, ahol végig figyelünk rád.
Edzési lehetőségek
A SZTOA GYM alapja a közösségi edzésrendszer, de többféleképpen is tudsz csatlakozni:
SZTOA rendszer
Személyre szabott, felügyelt edzés egy közösségi térben.
Személyi edzés
Egyéni figyelem, saját tempó, célzott fejlődés.
Csoportos edzések
Motiváló közeg, közös munka, jó hangulat.
Ha nem vagy biztos benne, melyik való neked, az állapotfelmérés során segítünk eldönteni.
Erőemelés
A SZTOA GYM-ben erőemelő edzésre is van lehetőség, ami a térségben ritkaságnak számít.
Az edzésekben is megjelennek az alapgyakorlatok (guggolás, felhúzás, fekvenyomás), és ha szeretnél ebben mélyebben fejlődni vagy akár versenyre készülni, erre is van lehetőség Barni szakmai vezetésével.
Csapat
Ezekkel az emberekkel fogsz találkozni nap mint nap.
Ők lesznek ott, amikor először belépsz, amikor elakadsz, és akkor is, amikor már rutinná válik az edzés.
Kovács-Donázy Csenge
Ha most vágsz bele, segít, hogy magabiztosan indulj el, és ne érezd magad elveszve.
Kovács Barnabás
Ha erősödni szeretnél, és közben azt is érteni, hogy mit csinálsz, jó kezekben leszel.
Harsányi Anna
Ha fontos a figyelem, a fokozatosság és a tudatos fejlődés, rá mindig számíthatsz.
Gräff Noémi
Ha egy motiváló, jó hangulatú edzésre vágysz, ahol közben önbizalmat is építesz.
Nem kell előre tudnod, hogy pontosan mire van szükséged.
Elég, ha annyit érzel, hogy szeretnél változtatni, és jó lenne ezt nem egyedül csinálni.